オンライン ピラティス レッスン
ピラティス squle(スクレ)は、オンラインでレッスンを行なっています。
自宅が、あなただけのスタジオに。
忙しくて通えない方も、
遠方やお引っ越しが多く拠点が変わりやすい方も、
ご自宅からマンツーマンで本格的なピラティスを受けていただけます。
移動時間ゼロ。
周りの目を気にせず、安心できる空間で、
自分の身体と向き合う時間をお届けします。
- 仕事や育児で外出が難しい方
- 近くにピラティススタジオがない方
- 自分のペースでじっくり取り組みたい方
- 人目を気にせずレッスンを受けたい方
- すき間時間を有効活用したい方
オンラインだからこそ、続けやすい。
続けられるから、身体は変わります。
「通えないからできない」ではなく、
「自宅だからこそできる」新しい選択を。
ご自宅にいながら、身体を根本から整える習慣を始めてみませんか？
オンラインでも完全オーダーメイド
オンラインでもレッスン内容は対面と同じく完全パーソナルです。
- 姿勢や身体の使い方を画面越しに細かくチェック
- その日の体調に合わせたメニュー調整
- 呼吸やフォームを丁寧にサポート
- 必要に応じてセルフケアのアドバイス
「画面越しで本当に見てもらえるの？」というご不安もあるかと思いますが、
動きの癖や左右差までしっかり確認しながら進めていきます。
オンラインでも効果は出ますか？
ピラティスは「回数」よりも「質」が大切です。
正しいフォームで、正しい順序で行うことで、身体は確実に変わっていきます。
実際にオンラインでも、
- 姿勢の改善
- 肩こり・腰痛の軽減
- 体幹の安定
- 疲れにくい身体づくり
を実感されている方が多数いらっしゃいます。
レッスンの流れ
- 専用フォームより、ご予約
- 事前カウンセリング（メールをお送りします）
- 当日レッスン（55分間）
- フィードバック・セルフケアのご提案
※スマートフォン・タブレット・パソコンがあればご参加いただけます。
※事前にZOOMのURLをお送りいたします。
ご用意いただくもの
- 動きやすい服装
- ヨガマット（バスタオルでも代用可）
- トリガーポイントボール（テニスボールでも代用可）
- 2畳ほどのスペース
※ホームローラーをご用意いただけますと、エクササイズの幅が広がります。
※レッスン途中、水分補給も可能です。
ご予約
ご予約は、①MOSHのアカウント登録の上、②MOSHからお願いいたします。
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②ご予約はこちら
リラックスした和やかな雰囲気のなかで、健康な毎日を送れるようピラティスでお手伝いしていきます。
