「整体やマッサージを受けると楽になるのに、また戻ってしまう」
こうしたお悩みを持つ方はとても多くいらっしゃいます。
結論から言うと、
その原因の多くは「身体の使い方」にあります。
なぜ一時的にしか改善しないのか？
整体やマッサージでは、
筋肉の緊張をゆるめたり、身体のバランスを整えたりすることができます。
そのため、施術後は一時的に楽になります。
しかし、
・姿勢の崩れ
・身体の使い方のクセ
・偏った筋肉の使い方
これらが変わっていない場合、
日常生活の中で再び同じ状態に戻ってしまいます。
「戻る身体」になってしまう理由
身体は無意識のうちに、
“慣れている使い方”に戻ろうとします。
例えば、
・いつも同じ側に重心をかける
・猫背の姿勢が楽に感じる
・特定の筋肉ばかり使う
こうした状態が続くことで、
不調が繰り返されるサイクルができてしまいます。
根本的に改善するために必要なこと
一時的に整えるだけでなく、
・骨格を正しい位置に戻す
・全体的な身体のバランスを整える
といった「再発しにくい状態」を作ることが重要です。
ピラティスでできること
ピラティスでは、
・姿勢の改善
・インナーマッスルの活性化
・身体の可動域を広げる
を通して、根本から身体を整えていきます。
単に整えるのではなく、
「戻りにくい身体」をつくるアプローチです。
整体やマッサージで楽になるのは、
決して悪いことではありません。
しかし、
「なぜ戻るのか？」という視点を持つことが、
不調を繰り返さないためにはとても重要です。
もし同じ不調を繰り返している場合は、
本来の身体のバランスから見直してみることをおすすめします。
ピラティスレッスンのご案内
・何度も同じ不調を繰り返している
・根本から身体を整えたい
・自分の身体の状態を知りたい
という方に向けて、レッスンを行っています。
ご自宅でも取り入れやすい方法もお伝えしていますので、
ぜひ、ご自身の身体が変わる体験を。
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いつもお読みいただき、ありがとうございます。
ピラティス squle(スクレ)
萱原 可奈
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