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「ピラティスをやってみたいけど、 　自分にできるか不安…」 そんな気持ちを抱えている方も 多いのではないでしょうか？ 運動が苦手な方でも大丈夫です。 マンツーマンレッスンなら、 自宅でもオンラインでも自分のペースで 安心して始められます。 この記...

生きていれば、 日々の生活の中で、肩や腰の重さ、なんとなく続く身体のだるさを感じる時期は あるものです。 私は、人生を生き生きと過ごすためには、 健康であることがとても大切だと感じています。 美味しいものを食べることも、 素敵な場所へ旅行する...