腕が上がらない原因

『腕が上がらない』という現象は、

四十肩や五十肩と言われることもあり、

年齢的な仕方のないことのように思われがちです。

なのですが、

身体に起きていることは、

とってもシンプルで、

腕を上下に動かす時に使う筋肉や骨が

固まって…

とうとう動けなくなり…

その状態で動かすから痛く、

『腕が上がらない』となっています。

腕の自由がきかない状態は、

日常生活の動きに制限が出て、

痛みがある場合は、とてもお辛いと思います。

長年、身体のケアをされていない人が

なりやすいので、

年齢を重ねれば重ねるだけ、

発症率は上がってしまいます。

この上がらない腕に必要なのは、

硬くなった筋肉をほぐして柔らか〜くし、

それらの筋肉に押さえつけられていた骨を

動かせるようにすること。

ピラティスでは、

痛みがある部分を見守りながら、

原因になっているところに

少しずつアプローチしていきます。

身体の痛みというのは、

日によって波があったり、

慣れてくると…

放っておいてしまうこともあります。

でも、

“痛みを繰り返さない”と決められたら、

そこから、

身体と向き合う日々がはじまります。

そのお手伝いを

これからもしていきたいと思っています。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

ピラティス squle(スクレ)

萱原 可奈

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