KANA– Author –

年齢を重ねるにつれて、ふと感じる変化はありませんか？ ・疲れやすくなった・昔より体が硬くなった・回復に時間がかかるようになった こうした変化を「仕方ない」と流してしまうこともできます。でも本当に、それでいいのでしょうか。 老化は止められない...

「肩が痛い」 「腰がつらい」 「膝に違和感がある」 多くの方が、その“痛みがある場所”に意識を向けます。 もちろん、それ自体は自然なことです。 しかし実は、その不調の原因が必ずしも“痛みの出ている場所”にあるとは限らないのです。 身体はひとつのユ...

毎月の生理のたびに、 「お腹や腰の痛みがつらい」「薬に頼らないと過ごせない」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 生理痛はとても個人差が大きく、原因も一つではありません。その中の一つの視点として、姿勢や身体のバランスが関係している可能性があり...

「体重はそれほど変わっていないのに、 　　　　　　　　お腹だけ出て見える」 「腹筋を頑張っているのに、下腹だけ戻らない」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその “ぽっこりお腹” 、脂肪だけが原因ではなく、姿勢や身体のバランスが関係していること...

「マッサージしても、またすぐ戻ってしまう」「ストレッチをしているのに、なんだか変わらない」 そんなふうに、腰痛がスッキリしない状態が続いていませんか？ 実はその腰痛、“腰そのもの”が原因ではないケースがとても多いんです。 実は“腰以外”が関係し...

長時間のデスクワークによって、 ・肩こりや首のこわばり・腰の重だるさや違和感・猫背や反り腰などの姿勢の崩れ・疲れやすさや集中力の低下 といった不調を感じていませんか？ これらの不調は、「同じ姿勢を続けること」によって起こるケースが多く見られ...

「整体やマッサージを受けると楽になるのに、また戻ってしまう」 こうしたお悩みを持つ方はとても多くいらっしゃいます。 結論から言うと、その原因の多くは「身体の使い方」にあります。 なぜ一時的にしか改善しないのか？ 整体やマッサージでは、筋肉の...

「体の不調＝食べるものが原因」そう考える方はとても多いです。 もちろん、栄養や食生活は健康に大きく関わります。しかし実際には、それ以外の要因も大きく影響しています。 その一つが、「身体のバランスの崩れ」です。 身体のバランスが崩れるとは？ ...

「気づくと肩が前に出ている気がする」「姿勢が悪く見えてしまう」「肩こりや首のつらさも気になる」 そんなお悩みはありませんか？ 巻き肩は、見た目の問題だけでなく、肩こりや首の不調にもつながりやすい状態です。 ですが、体の使い方や姿勢を整えるこ...

「スマホを見る時間が長くて、首がつらい」「首や肩のこりがなかなか取れない」「ストレートネックと言われたことがある」 そんなお悩みはありませんか？ ストレートネックは、現代の生活習慣によって起こりやすい状態のひとつです。実は、姿勢や体の使い...